MBSR IP11 foto evOtto  settimane per imparare un metodo che ci permetta di rinnovare la nostra consapevolezza, cioè la capacità di vivere nel momento presente. Una capacità che già possediamo ma che spesso trascuriamo.

Allenarsi alla consapevolezza ci regala una mente consapevole e stabile che ci aiuta a riconoscere i nostri automatismi, cioè quei comportamenti che ci inducono a passare da un fare all’altro in modo reattivo senza fermarsi, aumentando la sensazione di essere sempre sotto pressione.

Un percorso per rimetterci in ascolto di noi stessi, per vivere più in linea con i nostri valori e rispettare i nostri bisogni

Per approfondire

Ridurre lo stress si può, con la mindfulness
Per un colloquio informativo e gratuito con la Dr.ssa Roberta Necci, istruttrice del corso:
scrivere a mindfulness@istitutodipsicopatologia.it
chiamare il n. 06/3610955 (10,00-19,30)