L’ultimo libro di Jon Kabat-Zin, fondatore della prima Clinica per la Riduzione dello Stress basata sulla mindfulness.
Libri e film
Abbiamo letto: Focus. Perché fare attenzione ci rende migliori e più felici
“L’attenzione, una risorsa mentale poco considerata e sottovalutata ma che riveste un’importanza enorme rispetto al modo in cui affrontiamo la vita”
Abbiamo letto: Un’oscurità trasparente
L’efficace racconto di cosa accade a chi soffre di depressione. Un’opera non recente ma utile soprattutto a chi è vicino a persone con depressione.
Abbiamo letto: L’arte di correre
La corsa come metafora di un percorso psicologico per migliorare la conoscenza di sé stessi.
Abbiamo letto: TOC
Cosa porta una ragazzina a mettere in atto comportamenti ossessivi e ripetitivi?
Abbiamo letto: Mai più paura di volare
Paura di volare, una fobia che riguarda circa la metà della popolazione generale.
Abbiamo visto: Le regole dell’attrazione
Un film che tratteggia efficacemente molti aspetti dell’adolescenza.
Abbiamo letto: Da domani non rimando più
Quando il procrastinare prende il sopravvento con conseguenze a volta disastrose.
Abbiamo letto: La vergogna
Un’emozione universale, che chiunque può provare, “la paura dello sguardo degli altri che ci sminuisce” e che inevitabilmente ci porta a rinunciare.
Abbiamo letto: Se ti abbraccio non aver paura
Le difficoltà incontrate da chi, giorno dopo giorno, accompagna nella vita un familiare affetto da autismo