Mindfulness
Paura di volare e mindfulness
Come la pratica di mindfulness aiuta a gestire la paura di volare. Un’istruttrice di mindfulness racconta la sua esperienza.
Mindfulness, appuntamenti per l’inverno 2020
A partire dal 17 gennaio 2020 gli appuntamenti con la mindfulness dell’Istituto di Psicopatologia
Mindful Eating, come mettiamo insieme gli alimenti?
Quando abbiniamo gli alimenti tra loro siamo spesso guidati dall’appetito e dalle nostre preferenze. Ma sappiamo se ciò che compone il nostro pasto è salutare o no per il nostro organismo?
Mindfulness, appuntamenti per l’autunno 2019
A partire dal 18 settembre 2019 gli appuntamenti con la mindfulness dell’Istituto di Psicopatologia
Storie di consapevolezza alimentare. Il racconto di Mario.
Come la consapevolezza alimentare aiuta uno scrittore a limitare gli effetti negativi del bisogno di mangiare compulsivamente senza annullare la sua ispirazione.
Cronache di mindfulness. Storia di una risonanza magnetica
La storia di Francesca che, grazie alla mindfulness, tiene a bada l’ansia e riesce a fare una risonanza magnetica
Consapevolezza alimentare, riallineare mente, corpo e cuore per prendersi cura del proprio benessere
Anche un cibo molto semplice può gratificarci se preparato e mangiato prestando attenzione.
Mindfulness, appuntamenti per l’autunno 2018
A partire dal 18 settembre gli appuntamenti con la mindfulness dell’Istituto di Psicopatologia
Abbiamo letto: Con molta cura
Cosa significa curarsi? E guarire? Lo racconta, in un libro bellissimo, un uomo che ha vissuto con lunghe e gravi malattie.
Il mosto cotto di Violette, una storia di consapevolezza alimentare
Essere più consapevoli di ciò che mangiamo, un viaggio che inizia avvicinandoci al cibo con tutti i nostri sensi.
Diplomatico o Nutella? Una storia di consapevolezza alimentare
La consapevolezza alimentare passa anche attraverso colori, profumi, consistenze, suoni. C’è tanto da scoprire ogni volta che ci avviciniamo al cibo.
La Mente in Tavola, perché un corso di consapevolezza alimentare?
I temi più frequenti riportati da chi partecipa al corso di consapevolezza alimentare La Mente in Tavola
Mindfulness per bambini? Due libri per orientarci
“Crescere con la mindfulness” di Maria Beatrice Toro e “Medito e sono felice” di Bernard Baudouin. Mindfulness per bambini, famiglie e scuola.
Laboratorio di mindfulness “I Pilastri della Consapevolezza”
Incontri periodici per allenare la nostra capacità di vivere consapevolmente.
Dalla mindfulness un aiuto per i caregiver
“Chi assiste gli assistenti”. Un interessante articolo, pubblicato su Mente & Cervello di gennaio 2017, evidenzia un altro ambito in cui la mindfulness può essere d’aiuto, quello dei familiari.
La Mente in Tavola, il punto di vista di chi lo conduce
Perché è utile un percorso di consapevolezza alimentare (o mindful eating)? Lo spiegano i tre conduttori, un’endocrinologa e nutrizionista, un’istruttrice di mindfulness e uno psichiatra, psicoterapeuta.
Abbiamo letto: Destinazione Mindfulness
Con “Destinazione Mindfulness” la letteratura su questa disciplina si arricchisce di una nuova prospettiva, quella del gruppo
Abbiamo letto: Calmo e attento come una ranocchia
Anche i bambini possono allenarsi a riconoscere meglio le proprie emozioni e migliorare la capacità di essere presenti.
La Mente in Tavola, corso di consapevolezza alimentare
Consapevolezza alimentare (o mindful eating), cosa mangiamo e quanto mangiamo è più importante di quanto mangiamo.
La mindfulness può aiutare le donne in menopausa?
La mindfulness è un’opportunità per accettare e gestire meglio il disagio che può accompagnare un momento di grande cambiamento nella vita delle donne.
Abbiamo letto: Mindfulness per principianti
L’ultimo libro di Jon Kabat-Zin, fondatore della prima Clinica per la Riduzione dello Stress basata sulla mindfulness.