Come la pratica di mindfulness aiuta a gestire la paura di volare. Un’istruttrice di mindfulness racconta la sua esperienza.
Mindfulness
Mindfulness, appuntamenti per l’inverno 2020
A partire dal 17 gennaio 2020 gli appuntamenti con la mindfulness dell’Istituto di Psicopatologia
Mindful Eating, come mettiamo insieme gli alimenti?
Quando abbiniamo gli alimenti tra loro siamo spesso guidati dall’appetito e dalle nostre preferenze. Ma sappiamo se ciò che compone il nostro pasto è salutare o no per il nostro organismo?
Mindfulness, appuntamenti per l’autunno 2019
A partire dal 18 settembre 2019 gli appuntamenti con la mindfulness dell’Istituto di Psicopatologia
Storie di consapevolezza alimentare. Il racconto di Mario.
Come la consapevolezza alimentare aiuta uno scrittore a limitare gli effetti negativi del bisogno di mangiare compulsivamente senza annullare la sua ispirazione.
Cronache di mindfulness. Storia di una risonanza magnetica
La storia di Francesca che, grazie alla mindfulness, tiene a bada l’ansia e riesce a fare una risonanza magnetica
Consapevolezza alimentare, riallineare mente, corpo e cuore per prendersi cura del proprio benessere
Anche un cibo molto semplice può gratificarci se preparato e mangiato prestando attenzione.
Mindfulness, appuntamenti per l’autunno 2018
A partire dal 18 settembre gli appuntamenti con la mindfulness dell’Istituto di Psicopatologia
Abbiamo letto: Con molta cura
Cosa significa curarsi? E guarire? Lo racconta, in un libro bellissimo, un uomo che ha vissuto con lunghe e gravi malattie.
Il mosto cotto di Violette, una storia di consapevolezza alimentare
Essere più consapevoli di ciò che mangiamo, un viaggio che inizia avvicinandoci al cibo con tutti i nostri sensi.