Mindfulness

Paura di volare e mindfulness

Come la pratica di mindfulness aiuta a gestire la paura di volare. Un’istruttrice di mindfulness racconta la sua esperienza.

Roberta Necci - 19/01/2020

Mindfulness, appuntamenti per l’inverno 2020

A partire dal 17 gennaio 2020 gli appuntamenti con la mindfulness dell’Istituto di Psicopatologia

Roberta Necci - 10/12/2019

Mindful Eating, come mettiamo insieme gli alimenti?

Quando abbiniamo gli alimenti tra loro siamo spesso guidati dall’appetito e dalle nostre preferenze. Ma sappiamo se ciò che compone il nostro pasto è salutare o no per il nostro organismo?

Roberta Necci - 1/8/2019

Mindfulness, appuntamenti per l’autunno 2019

A partire dal 18 settembre 2019 gli appuntamenti con la mindfulness dell’Istituto di Psicopatologia

Storie di consapevolezza alimentare. Il racconto di Mario.

Come la consapevolezza alimentare aiuta uno scrittore a limitare gli effetti negativi del bisogno di mangiare compulsivamente senza annullare la sua ispirazione.

Roberta Necci - 15/4/2019

Cronache di mindfulness. Storia di una risonanza magnetica

La storia di Francesca che, grazie alla mindfulness, tiene a bada l’ansia e riesce a fare una risonanza magnetica

Roberta Necci - 27/03/2019

Consapevolezza alimentare, riallineare mente, corpo e cuore per prendersi cura del proprio benessere

Anche un cibo molto semplice può gratificarci se preparato e mangiato prestando attenzione.

Roberta Necci - 5/2/2019

Mindfulness, appuntamenti per l’autunno 2018

A partire dal 18 settembre gli appuntamenti con la mindfulness dell’Istituto di Psicopatologia

Abbiamo letto: Con molta cura

Cosa significa curarsi? E guarire? Lo racconta, in un libro bellissimo, un uomo che ha vissuto con lunghe e gravi malattie.

Roberta Necci - 7/07/2018

Il mosto cotto di Violette, una storia di consapevolezza alimentare

Essere più consapevoli di ciò che mangiamo, un viaggio che inizia avvicinandoci al cibo con tutti i nostri sensi.

Roberta Necci - 1/06/2018

Diplomatico o Nutella? Una storia di consapevolezza alimentare

La consapevolezza alimentare passa anche attraverso colori, profumi, consistenze, suoni. C’è tanto da scoprire ogni volta che ci avviciniamo al cibo.

Roberta Necci - 19/02/2018

La Mente in Tavola, perché un corso di consapevolezza alimentare?

I temi più frequenti riportati da chi partecipa al corso di consapevolezza alimentare La Mente in Tavola

Roberta Necci - 20/09/2017

Mindfulness per bambini? Due libri per orientarci

“Crescere con la mindfulness” di Maria Beatrice Toro e “Medito e sono felice” di Bernard Baudouin. Mindfulness per bambini, famiglie e scuola.

Roberta Necci - 3/07/2017

Laboratorio di mindfulness “I Pilastri della Consapevolezza”

Incontri periodici per allenare la nostra capacità di vivere consapevolmente.

Roberta Necci - 9/03/2017

Dalla mindfulness un aiuto per i caregiver

“Chi assiste gli assistenti”. Un interessante articolo, pubblicato su Mente & Cervello di gennaio 2017, evidenzia un altro ambito in cui la mindfulness può essere d’aiuto, quello dei familiari.

Roberta Necci - 4/03/2017

Mindfulness, il punto della situazione

Dagli ispiratori della mindfulness un articolo importante.

Roberta Necci - 2/02/2017

Mi consigli un libro sulla Mindfulness?

Breve bibliografia ragionata per principianti e curiosi.

Roberta Necci - 26/10/2016

La Mente in Tavola, il punto di vista di chi lo conduce

Perché è utile un percorso di consapevolezza alimentare (o mindful eating)? Lo spiegano i tre conduttori, un’endocrinologa e nutrizionista, un’istruttrice di mindfulness e uno psichiatra, psicoterapeuta.

Roberta Necci - 12/08/2016

Abbiamo letto: Destinazione Mindfulness

Con “Destinazione Mindfulness” la letteratura su questa disciplina si arricchisce di una nuova prospettiva, quella del gruppo

Roberta Necci - 11/02/2016

Abbiamo letto: Calmo e attento come una ranocchia

Anche i bambini possono allenarsi a riconoscere meglio le proprie emozioni e migliorare la capacità di essere presenti.

Roberta Necci - 29/12/2015

La Mente in Tavola, corso di consapevolezza alimentare

Consapevolezza alimentare (o mindful eating), cosa mangiamo e quanto mangiamo è più importante di quanto mangiamo.

Roberta Necci - 25/10/2015
benessere in menopausa

La mindfulness può aiutare le donne in menopausa?

La mindfulness è un’opportunità per accettare e gestire meglio il disagio che può accompagnare un momento di grande cambiamento nella vita delle donne.

Roberta Necci - 2/11/2014

Abbiamo letto: Mindfulness per principianti

L’ultimo libro di Jon Kabat-Zin, fondatore della prima Clinica per la Riduzione dello Stress basata sulla mindfulness.

Roberta Necci - 18/09/2014