Mindfulness
Abbiamo letto: Focus. Perché fare attenzione ci rende migliori e più felici
“L’attenzione, una risorsa mentale poco considerata e sottovalutata ma che riveste un’importanza enorme rispetto al modo in cui affrontiamo la vita”
Ridurre lo stress si può, con la Mindfulness. Il Protocollo MBSR
MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction, il programma per la riduzione dello stress basata sulla mindfulness più diffuso nel mondo.