Il clima cambia…e noi anche.
Stile di Vita
Paura di volare e mindfulness
Come la pratica di mindfulness aiuta a gestire la paura di volare. Un’istruttrice di mindfulness racconta la sua esperienza.
Mindful Eating, come mettiamo insieme gli alimenti?
Quando abbiniamo gli alimenti tra loro siamo spesso guidati dall’appetito e dalle nostre preferenze. Ma sappiamo se ciò che compone il nostro pasto è salutare o no per il nostro organismo?
Storie di consapevolezza alimentare. Il racconto di Mario.
Come la consapevolezza alimentare aiuta uno scrittore a limitare gli effetti negativi del bisogno di mangiare compulsivamente senza annullare la sua ispirazione.
Fumare riduce la memoria?
Aumentano i dati scientifici sul rapporto tra fumo e memoria
Cos’è la depressione per chi non la conosce?
Depressione non è demoralizzazione o avvilimento. È malattia.
Consapevolezza alimentare, riallineare mente, corpo e cuore per prendersi cura del proprio benessere
Anche un cibo molto semplice può gratificarci se preparato e mangiato prestando attenzione.
Rumore del phon: quando il suo suono rilassa
E’ possibile diventare dipendenti dal rumore del phon?
Abbiamo letto: Con molta cura
Cosa significa curarsi? E guarire? Lo racconta, in un libro bellissimo, un uomo che ha vissuto con lunghe e gravi malattie.
Il mosto cotto di Violette, una storia di consapevolezza alimentare
Essere più consapevoli di ciò che mangiamo, un viaggio che inizia avvicinandoci al cibo con tutti i nostri sensi.