Stile di Vita
Menopausa e psicoterapia cognitivo comportamentale
L’approccio cognitivo comportamentale può aiutare le donne che vedono l’arrivo della menopausa come un passaggio inaccettabile?
Paura di volare e mindfulness
Come la pratica di mindfulness aiuta a gestire la paura di volare. Un’istruttrice di mindfulness racconta la sua esperienza.
Mindful Eating, come mettiamo insieme gli alimenti?
Quando abbiniamo gli alimenti tra loro siamo spesso guidati dall’appetito e dalle nostre preferenze. Ma sappiamo se ciò che compone il nostro pasto è salutare o no per il nostro organismo?
Storie di consapevolezza alimentare. Il racconto di Mario.
Come la consapevolezza alimentare aiuta uno scrittore a limitare gli effetti negativi del bisogno di mangiare compulsivamente senza annullare la sua ispirazione.
Cos’è la depressione per chi non la conosce?
Depressione non è demoralizzazione o avvilimento. È malattia.
Consapevolezza alimentare, riallineare mente, corpo e cuore per prendersi cura del proprio benessere
Anche un cibo molto semplice può gratificarci se preparato e mangiato prestando attenzione.
Abbiamo letto: Con molta cura
Cosa significa curarsi? E guarire? Lo racconta, in un libro bellissimo, un uomo che ha vissuto con lunghe e gravi malattie.
Il mosto cotto di Violette, una storia di consapevolezza alimentare
Essere più consapevoli di ciò che mangiamo, un viaggio che inizia avvicinandoci al cibo con tutti i nostri sensi.
Diplomatico o Nutella? Una storia di consapevolezza alimentare
La consapevolezza alimentare passa anche attraverso colori, profumi, consistenze, suoni. C’è tanto da scoprire ogni volta che ci avviciniamo al cibo.
Feste di Natale, quando il cibo può diventare un problema
Per chi soffre di Bulimia, Anoressia, Alimentazione incontrollata le festività natalizie possono trasformarsi in un incubo. In un articolo de Il Post una lista di suggerimenti perché non accada.
L’importanza delle attività lavorative e sociali per persone con problemi psicologici e psichiatrici
Le riflessioni di uno psicoterapeuta cognitivo comportamentale su come organizzare la ripresa delle relazioni sociali e degli impegni lavorativi superata una crisi
La Mente in Tavola, perché un corso di consapevolezza alimentare?
I temi più frequenti riportati da chi partecipa al corso di consapevolezza alimentare La Mente in Tavola
Ma come mangi? Su mente e cervello si parla di consapevolezza
Mindful Eating, o consapevolezza alimentare, la strada per un sano rapporto con il cibo
Paura di volare
La paura di volare, una fobia che colpisce circa la metà della popolazione generale.
Laboratorio di mindfulness “I Pilastri della Consapevolezza”
Incontri periodici per allenare la nostra capacità di vivere consapevolmente.
Dalla mindfulness un aiuto per i caregiver
“Chi assiste gli assistenti”. Un interessante articolo, pubblicato su Mente & Cervello di gennaio 2017, evidenzia un altro ambito in cui la mindfulness può essere d’aiuto, quello dei familiari.
Perché procrastiniamo, un interessante punto di vista
Rimandare può essere utile ma a volte diventa uno stile di vita molto problematico. Un articolo e un libro per capire meglio cosa fare.
Cannabis libera? Parliamone
La liberalizzazione della cannabis può, per alcuni, avere gravi conseguenze che i legislatori non possono ignorare.