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Laboratorio di mindfulness “I Pilastri della Consapevolezza”

Un percorso per allenare la nostra capacità di vivere consapevolmente.

I Pilastri della consapevolezza è un laboratorio di mindfulness, rivolto a chi ha già partecipato ad un protocollo MBSR, per mantenere o rinnovare l’intenzione di praticare la consapevolezza.

Durate il laboratorio si ripercorrono i sette Pilastri della Consapevolezza, cioè gli atteggiamenti fondamentali di cui si nutre la mindfulness, per come li presenta il Protocollo MBSR. L’idea alla base di questo laboratorio è quella di un lungo e lento viaggio per esplorare: apertura, non giudizio, pazienza, non cercare risultati, accettazione, lasciar andare e fiducia.

Il percorso prevede incontri a cadenza mensile, dedicati ai pilastri della consapevolezza, che includono: esercizi in gruppo, condivisione delle esperienze, indicazioni e letture per il periodo tra un incontro e l’altro.

Gli incontri sono condotti dalla Dr.ssa Roberta Necci, istruttrice senior di mindfulness e si tengono presso l’Istituto di Psicopatologia.

Per informazioni: mindfulness@istitutodipsicopatologia.it

Autore: Roberta Necci