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I Pilastri della Consapevolezza, quarta edizione

Inizia il 13 febbraio la quarta edizione del laboratorio di mindfulness I Pilastri della Consapevolezza

Un percorso rivolto a chi ha già partecipato ad un protocollo per la riduzione dello stress (MBSR) e desidera continuare a coltivare la capacità di vivere consapevolmente.

Otto incontri con cadenza circa mensile per ripercorrere e approfondire i temi fondamentali della mindfulness proposti nel protocollo MBSR. Rispetto alle edizioni passate in questa, la quarta, i Pilastri della Consapevolezza sono trattati da nuovi punti di vista: l’apertura all’esperienza attraverso tutti i nostri sensi, la nostra relazione con il pilota automatico, l’esplorazione con mente da principiante del nostro rapporto con il cibo, la consapevolezza della parola nel nostro modo di comunicare, la coltivazione di gratitudine, gentilezza e compassione.

Il laboratorio prevede:

  • esercizi in gruppo
  • condivisione delle esperienze
  • indicazioni e letture per il periodo tra un incontro e l’altro

Gli incontri sono condotti dalla dr.ssa Roberta Necci, istruttrice senior di Mindfulness, e si tengono presso l’Istituto di Psicopatologia  – Via G. da Carpi, 1 Roma

Info:   mindfulness@istitutodipsicopatologia.it

Calendario degli incontri

 

Autore: Roberta Necci