Venerdì 17 gennaio 2020 alle 18,00 incontro informativo sul corso di mindfulness con inizio previsto per febbraio 2020
Giornate frenetiche che ci sfuggono tra le mani a grande velocità, pensieri di ogni tipo che si rincorrono e sequestrano la nostra mente. Riuscire a fermarsi o a rallentare, è un desiderio di molti.
Sapere che sarebbe utile prendere una pausa non basta, appena ci proviamo arrivano subito fatica, impazienza, frenesia, irrequietezza. “Con tutto quello che ho da fare se mi fermo mi sembra di buttare via il tempo e mi innervosisco ancora di più!”
Acquisire un metodo che ci aiuti a “premere il tasto pausa” è l’intento del protocollo di mindfulness per la riduzione.
Se siete curiosi di sapere cos’è la mindfulness, perché ci aiuta a gestire lo stress, cosa si fa nelle otto settimane del percorso e quali solo le evidenze scientifiche che sostengono questa disciplina potete partecipare all’incontro informativo che si terrà
venerdì 17 gennaio alle 18,00
Istituto di Psicopatologia – Via Girolamo da Carpi n.1 Roma (Flaminio Belle Arti)
con la dott.ssa Roberta Necci, istruttrice senior di mindfulness
Uno spazio sarà dedicato a domande e curiosità e, per offrire l’opportunità di un’esperienza diretta di cosa si fa durante il percorso, l’incontro si concluderà con una pratica di consapevolezza del respiro
L’incontro è gratuito e aperto a tutti, è gradita una mail di conferma della partecipazione a: mindfulness@istitutodipsicopatologia.it
Per saperne di più: