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Protocollo MBSR per la riduzione dello stress, edizione d’autunno 2019

Martedì 24 settembre 2019 alle 18,00 incontro informativo sul corso di mindfulness dell’Istituto di Psicopatologia previsto per ottobre e novembre.

A saper guardare, come ci aiuta a fare il percorso di mindfulness per la riduzione dello stress, anche nei momenti di maggior tensione c’è un attimo in in cui possiamo fermarci. Un attimo sufficiente a riprendere contatto con noi stessi, a non farci travolgere da pensieri o stati d’animo e riprendere il filo con ciò che è veramente conta per noi.

Se siete curiosi di sapere cos’è la mindfulness, come ci aiuta a prendere una pausa, perché favorisce la riduzione dello stress, chi può giovarsene e cosa si fa nelle otto settimane del corso MBSR, l’incontro è un’occasione per parlarne insieme e fare esperienza di un esercizio di consapevolezza del respiro.

L’incontro, gratuito e aperto a tutti, si terrà:
martedì 24 settembre alle 18,00
Istituto di Psicopatologia
Via Girolamo da Carpi 1 (Flaminio-Belle Arti)

E’ gradita la comunicazione della partecipazione a: mindfulness@istitutodipsicopatologia.it

Autore: Roberta Necci