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ridurre lo stress con la mindfulness

Protocollo MBSR per la riduzione dello stress, presentazione dell’edizione inverno 2019

Venerdì 18 gennaio 2019 alle 18,00 parliamo di mindfulness e riduzione dello stress

Mindfulness o la via della consapevolezza. Un metodo per attraversare con maggiore equilibrio e stabilità la quotidianità, i momenti di massima pressione o condizioni complesse e dolorose.
Un modo di prestare attenzione che aiuta a fare spazio e gestire ciò che accade in sintonia con i propri valori e bisogni.

Si parlerà di questo nell’incontro in cui la Dr.ssa Roberta Necci, istruttrice di mindfulness, presenterà l’edizione d’inverno del Protocollo MBSR per la riduzione dello stress.

L’incontro è rivolto a chiunque desideri  sapere: cos’è la mindfulness, come è strutturato il percorso, quali sono le evidenze scientifiche che lo sostengono e quali sono i benefici. Un ampio spazio sarà dedicato a domande e curiosità e l’incontro si concluderà con una pratica di consapevolezza del respiro.

L’incontro è gratuito e aperto a tutti, è gradita una mail di conferma della partecipazione a: mindfulness@istitutodipsicopatologia.it
Venerdì 18 gennaio 2019 alle 18,00 presso l’Istituto di Psicopatologia.

Per saperne di più:

Ridurre lo stress si può, con la mindfulness.

 

 

 

 

Autore: Roberta Necci