Venerdì 18 gennaio 2019 alle 18,00 parliamo di mindfulness e riduzione dello stress
Mindfulness o la via della consapevolezza. Un metodo per attraversare con maggiore equilibrio e stabilità la quotidianità, i momenti di massima pressione o condizioni complesse e dolorose.
Un modo di prestare attenzione che aiuta a fare spazio e gestire ciò che accade in sintonia con i propri valori e bisogni.
Si parlerà di questo nell’incontro in cui la Dr.ssa Roberta Necci, istruttrice di mindfulness, presenterà l’edizione d’inverno del Protocollo MBSR per la riduzione dello stress.
L’incontro è rivolto a chiunque desideri sapere: cos’è la mindfulness, come è strutturato il percorso, quali sono le evidenze scientifiche che lo sostengono e quali sono i benefici. Un ampio spazio sarà dedicato a domande e curiosità e l’incontro si concluderà con una pratica di consapevolezza del respiro.
L’incontro è gratuito e aperto a tutti, è gradita una mail di conferma della partecipazione a: mindfulness@istitutodipsicopatologia.it
Venerdì 18 gennaio 2019 alle 18,00 presso l’Istituto di Psicopatologia.
Per saperne di più:
Ridurre lo stress si può, con la mindfulness.