Stile di Vita

Le reazioni psicologiche alla diagnosi di tumore.

L’approccio cognitivo comportamentale può aiutare le donne che vedono l’arrivo della menopausa come un passaggio inaccettabile?

Le diverse facce dell’empatia

Il clima cambia…e noi anche.

Come la pratica di mindfulness aiuta a gestire la paura di volare. Un’istruttrice di mindfulness racconta la sua esperienza.

Quando abbiniamo gli alimenti tra loro siamo spesso guidati dall’appetito e dalle nostre preferenze. Ma sappiamo se ciò che compone il nostro pasto è salutare o no per il nostro organismo?

Come la consapevolezza alimentare aiuta uno scrittore a limitare gli effetti negativi del bisogno di mangiare compulsivamente senza annullare la sua ispirazione.

Aumentano i dati scientifici sul rapporto tra fumo e memoria

Depressione non è demoralizzazione o avvilimento. È malattia.

Anche un cibo molto semplice può gratificarci se preparato e mangiato prestando attenzione.

E’ possibile diventare dipendenti dal rumore del phon?

Cosa significa curarsi? E guarire? Lo racconta, in un libro bellissimo, un uomo che ha vissuto con lunghe e gravi malattie.

Essere più consapevoli di ciò che mangiamo, un viaggio che inizia avvicinandoci al cibo con tutti i nostri sensi.

La consapevolezza alimentare passa anche attraverso colori, profumi, consistenze, suoni. C’è tanto da scoprire ogni volta che ci avviciniamo al cibo.

Per chi soffre di Bulimia, Anoressia, Alimentazione incontrollata le festività natalizie possono trasformarsi in un incubo. In un articolo de Il Post una lista di suggerimenti perché non accada.

Le riflessioni di uno psicoterapeuta cognitivo comportamentale su come organizzare la ripresa delle relazioni sociali e degli impegni lavorativi superata una crisi

I temi più frequenti riportati da chi partecipa al corso di consapevolezza alimentare La Mente in Tavola

Mindful Eating, o consapevolezza alimentare, la strada per un sano rapporto con il cibo

La paura di volare, una fobia che colpisce circa la metà della popolazione generale.

Incontri periodici per allenare la nostra capacità di vivere consapevolmente.

“Chi assiste gli assistenti”. Un interessante articolo, pubblicato su Mente & Cervello di gennaio 2017, evidenzia un altro ambito in cui la mindfulness può essere d’aiuto, quello dei familiari.

Rimandare può essere utile ma a volte diventa uno stile di vita molto problematico. Un articolo e un libro per capire meglio cosa fare.

La liberalizzazione della cannabis può, per alcuni, avere gravi conseguenze che i legislatori non possono ignorare.

Perché è utile un percorso di consapevolezza alimentare (o mindful eating)? Lo spiegano i tre conduttori, un’endocrinologa e nutrizionista, un’istruttrice di mindfulness e uno psichiatra, psicoterapeuta.

Cosa può esserci dietro un aggressione? Esistono dei segnali che devono metterci in allarme?

L’ansia e i suoi vantaggi.

Consapevolezza alimentare (o mindful eating), cosa mangiamo e quanto mangiamo è più importante di quanto mangiamo.

Fine delle scuole superiori, un delicato passaggio di vita per ragazzi e genitori da vivere con attenzione.

La mindfulness è un’opportunità per accettare e gestire meglio il disagio che può accompagnare un momento di grande cambiamento nella vita delle donne.

Adolescenza, sia per i ragazzi che per i genitori un passaggio complesso e ricco di novità che richiede attenzione e consapevolezza.

Per chi soffre di disturbo bipolare lo stile di vita può fare la differenza.

Paura di volare, una fobia che riguarda circa la metà della popolazione generale.

Quando il procrastinare prende il sopravvento con conseguenze a volta disastrose.